Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2020
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77,2 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 58,82g | Prot: 72,02g | Carbs : 167,31g.
Pequeno Almoço: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almoço: Bonduelle Salteado Mediterrâneo, Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Continente Queijo Cubos Saladas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Salada Verde Mista, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Ovo Frito, Continente Hambúrguer de Bovino com Picanha, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçãs Gala, Continente Paio York, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Continente Gelado Cappuccino, Tangerinas. mais...
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1970 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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