Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2020
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89,9 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Líp: 38,08g | Prot: 78,69g | Carbs : 156,79g.
Pequeno Almoço: Limão, Visconti Pão de Forma Integral, Glória Leite em Pó Desnatado, Sundown Vitamina C, Café com Açúcar. Almoço: Feijão Carioca, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Açafrão, Peito de Frango, Quero Milho Verde, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã. mais...
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4027 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 3 horas, Google Fit - 13 horas. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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