Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2020
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76,9 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Líp: 54,18g | Prot: 88,85g | Carbs : 136,15g.
Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Bonduelle Salteado Mediterrâneo, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido), Salteado Rústico, Frango Grelhado. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Maçã, Paiva Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Gelado Cappuccino. mais...
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1962 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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