Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Líp: 54,85g | Prot: 79,59g | Carbs : 271,98g.
Pequeno Almoço: 체리, 사과, 혼합 견과류, 일미무침, 가지나물, 호박나물, 두부부침, 비비고 전복죽. Almoço: 단무지, 일미무침, 가지나물, 호박나물, 두부부침, 떡갈비, 보리밥. Jantar: 상하목장 저온살균우유 저지방, 사과, 바나나, 골든천 무염 포션버터, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, 연어 사시미. Snacks/Outros: 강냉이, 강냉이, 한약, 참외, 현미 과자 (뻥튀기), 삼립 달콤한 단팥 패스츄리, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피. mais...
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2023 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Aspiração - 10 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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