Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 57,32g | Prot: 70,78g | Carbs : 105,99g.
Pequeno Almoço: Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT. Almoço: Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. Jantar: Bread (Home Recipe or Bakery), Nature's Garden Classic Country Mix, Boerewors. Snacks/Outros: Eskort Picnic Ham, Crosse & Blackwell Trim Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Cottage Cheese , Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Pick n Pay Small Red Apples. mais...
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1835 kcal
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Exercício:
Run - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de crisnabotma13
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