Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
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76,6 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 53,96g | Prot: 85,68g | Carbs : 149,98g.
Almoço: Calvé Molho Whiskey Cocktail, Pescanova Delícias do Mar, Pescanova Delícias em Forma de Lagosta, Continente Miolo de Camarão 80-100, Continente Cogumelos Laminados, Bonduelle Milho Doce, Tomates Cereja, Queijo Feta, Ananás, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido), Iglo Veggie Bowls com Bulgur, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Condi Gelatina Light 8Kcal, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Continente Paio York, Paiva Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Gelado Cappuccino. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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