Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2020
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71,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2470 kcal
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Líp: 72,43g | Prot: 136,75g | Carbs : 322,05g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Pão Branco, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Pão Branco. Almoço: Açaí, Sopa de Legumes, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: McDonald's Big Mac, McDonald's Batatas Fritas (Médias), Tangerinas, Nobre Salsichas de Frango Naturissimos. Snacks/Outros: Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Pão de Centeio Integral. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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