Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2020
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146 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 66 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Líp: 69,61g | Prot: 85,49g | Carbs : 190,21g.
Pequeno Almoço: Cañada Real Leche Desnatada , Hacendado Café Molido Natural, Sojasun Yogurt Soja Natural, Hacendado Café Molido Natural, Cañada Real Leche Desnatada, Melocotones, Brüggen Copos de Avena, Semillas de Lino. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Melocotones, Pan Blanco, El Caserío Quesitos, Huevo Revuelto, Tomates. Jantar: Helios Mermelada de Fresa Extra, Hacendado Yogur al Estilo Griego Natural, Arroz Integral Crudo, Calabacín, Queso de Cabra (Duro). Snacks/Outros: Hacendado Café Soluble Descafeinado, Cañada Real Leche Desnatada , Hacendado Café Soluble Descafeinado, Cañada Real Leche Desnatada , Hacendado Corn Flakes. mais...
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3884 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jas86
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