Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2020
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77,1 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1827 kcal
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Líp: 74,34g | Prot: 127,99g | Carbs : 165,95g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea. Almoço: Azeitonas Verdes, Salada Verde Mista, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Maçã, Continente Paio York, Regueifa, Seia Queijo de Ovelha Curado, Regueifa, Gelado de Chocolate, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Regueifa. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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