Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
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77,5 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Líp: 81,80g | Prot: 118,51g | Carbs : 114,54g.
Pequeno Almoço: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almoço: Salsicha de Carne de Porco Fresca, Salteado Rústico, Frango Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Salteado Rústico, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Casa de Mateus Doce de Morango Light, Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Continente Fiambre Peito de Peru, Alpro Soya Manteiga de Soja, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Continente Gelado Cappuccino. mais...
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1953 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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