Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
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76,5 kg
Perdidos até agora: 41,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1073 kcal
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Líp: 43,70g | Prot: 86,78g | Carbs : 79,21g.
Pequeno Almoço: Biscoito de Polvilho, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Legumes Cozidos, Carne de Panela, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango, Sopa de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Esteira/corrida - 1 hora e 2 minutos, Musculação - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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