Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2013
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54,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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753 kcal
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Líp: 21,83g | Prot: 28,56g | Carbs : 115,93g.
Pequeno Almoço: Papaia, Leite Magro. Almoço: Gaspacho, Limonada, Uvas, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Jantar: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Outros: Queijo Fundido, Papaia, Leite Magro, Chá (Infusão). mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 15 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, em Pé - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Isabel Ferreira
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