Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
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77,5 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 73,07g | Prot: 61,27g | Carbs : 172,86g.
Almoço: Calvé Alho, Alface, Continente Cogumelos Laminados, Azeitonas Verdes Recheadas, Continente Queijo Feta DOP, Continente Salmão Fumado Noruega, Mexifoods Tortillas de Trigo, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Calvé Alho, Pimentos, Salteado Rústico, Iglo Hamburgers Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pura Vida Tortitas de Arroz Integral com Sal, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Magnum Mini Amêndoas , Continente Pão de Queijo, Banana, Prozis Manteiga de Amendoim, Pura Vida Tortitas de Arroz Integral com Sal, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Maçã. mais...
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2441 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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