Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3660 kcal
|
Líp: 129,05g | Prot: 225,70g | Carbs : 391,57g.
Pequeno Almoço: Milbona Queijo Fresco Batido 0%, 100% Real Whey Protein, Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural, Banana. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Jantar: Carne de Vaca Assada, Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Outros: Gullón Vitalday 5 Cereais com Frutos Vermelhos, Prozis Manteiga de Amendoim, Alesto Amêndoas da Califórnia Ao Natural, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Abacate, Continente Atum em Óleo, Muffins de Farelo de Aveia. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andrexcoelho
|