Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Líp: 61,74g | Prot: 95,25g | Carbs : 224,67g.
Pequeno Almoço: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 네이블 오렌지, 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 삶은 계란, 혼합 견과류, 소금, Wasa Light Rye Crispbread. Almoço: 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Light Rye Crispbread, 새우구이, 비비고 주먹밥 비비고 주먹밥 불고기, 상추. Jantar: 김치, 육쌈냉면. Snacks/Outros: 강냉이, 삼립 달콤한 단팥 패스츄리, 삼립 달콤한 단팥 패스츄리. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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