Jornal de danishred, 10 jun 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020

45 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 2 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 10 junho 2020:

1688 kcal

Líp: 65,54g | Prot: 51,55g | Carbs : 224,57g. Pequeno Almoço: Butter Croissants . Almoço: Coffee with Sugar, Chocolate and Vanilla Biscuit with Cream Filling. Jantar: Cheese Pizza with Vegetables. mais...

1406 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 2,3 kg por Semana

25 Apoiantes Apoio

Comentários

Great weight loss! X

10 jun 20 por membro: SamTheManWithAWeightLossPlan

great progress! well done 👍😊

10 jun 20 por membro: VeraH2019


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