Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
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63,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 58,02g | Prot: 91,51g | Carbs : 121,77g.
Pequeno Almoço: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Milsani Iogurte de Leite Magro, Aldi Flocos de Aveia, Linhaça, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Damascos ou Alperces, Banana. Almoço: Pêssegos, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar -30% Gordura, Tomates, Pão de Aveia. Jantar: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Truta no Forno ou Grelhada, Azeite, Freshona Folhas de Espinafres. Snacks/Outros: Continente Muesli, Dolce Gusto Ristretto Ardenza, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Prozis Zero Dark Chocolate. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de katakkms
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