Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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59,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1683 kcal
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Líp: 40,93g | Prot: 77,18g | Carbs : 231,53g.
Pequeno Almoço: 토마토, 사과, 바나나, Wasa Light Rye Crispbread, 소금, 혼합 견과류, 삶은 계란, 커피, 프리코 에멘탈 슬라이스, 상하목장 유기농 저지방 우유. Almoço: 사과, 사조 마일드 참치, 명이나물, 단무지, 일미무침, 상추, 보리밥. Jantar: 생맥주, 바나나, 사과, 강냉이, 혼합 견과류, 상추, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Light Rye Crispbread, 새우구이. Snacks/Outros: 사과. mais...
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1839 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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