Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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76,5 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1855 kcal
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Líp: 58,61g | Prot: 130,94g | Carbs : 189,52g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea. Almoço: Quiche low carb, Joledila Rissões de Camarão, Pizza de Pepperoni (36 cm). Jantar: Moelas de Galinha, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Maçã, Pão de Mistura, Melão, Pingo Doce Bolacha de Canela, Continente Folhado de Salsicha. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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