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82,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Líp: 52,58g | Prot: 113,51g | Carbs : 226,69g.
Pequeno Almoço: Manteiga, Leite Magro, Pão Branco, Café Expresso, Adoçantes. Almoço: Sanduíche de Gelado, Rissol de Camarão, Cebolas, Tomates, Esparguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru. Jantar: Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau, Cebolas, Mexilhões Cozidos, Mexilhões Escalfados ou Cozidos a Vapor, Salada de Alface com Tomate, Pimento e Cebola, Couves de Bruxelas Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Bebé, Batata (com Casca), Dourada. Snacks/Outros: Croissant, Café Expresso. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de clgaiao
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