Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2020
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60,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1785 kcal
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Líp: 90,10g | Prot: 102,05g | Carbs : 116,58g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pão carnívoro, Café (Infusão). Almoço: Molho de Pimenta, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Tomates, Jasmine Gergelim Branco Natural, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Estrogonofe de Carne. Jantar: Bruschetta, Espumante, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Queijo Mozzarella, Risoto de Funghi. Snacks/Outros: Black Skull 100% Whey Protein , Café (Infusão), Herbalife Beauty Drink, Herbalife Fiber Concentrate Uva. mais...
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508 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Google Fit - 21 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Bom dia Sil...vi em um comentário q VC fala sobre os carbos...pq eu tento baixar bastante os carboidratos e é difícil... Quanto de carbos mais ou menos sua nutri te orientou...estou tentando ver onde me encaixou melhor...
14 jun 20 por membro: mararioclaro
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Histórico de Peso de Sil Sloboda
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