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Depois dum jantar de "asneira" leve - uma dourada com legumes, ainda consegui emagrecer um bocadinho :)
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82,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Líp: 59,56g | Prot: 49,76g | Carbs : 142,75g.
Pequeno Almoço: Adoçantes, Café Expresso, Pão Branco, Leite Magro, Manteiga. Almoço: Cerejas Doces, Bacalhau à domingo. Snacks/Outros: Cappuccino, Pão de Centeio, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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