Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2013
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69,4 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Líp: 44,59g | Prot: 93,00g | Carbs : 134,12g.
Pequeno Almoço: aveia, leite meio gordo, cafe expresso. Almoço: Tomates, Café Expresso, Pingo Doce Gelado Menta e Chocolate, Peixe Grelhado, Sardinha Assada. Jantar: Pingo Doce Café Expresso Aromático, Cerejas Doces, Figos, Pingo Doce Salame de Chocolate, Batatas Fritas, Amêijoas, Carne de Porco do Lombo. Snacks/Outros: Amêndoas. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, em Pé - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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