Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2020
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96 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1983 kcal
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Líp: 65,87g | Prot: 99,56g | Carbs : 248,35g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Pão de Mistura Torrado. Almoço: Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Jantar: Salsicha de Carne de Porco Fresca, Couves de Bruxelas (Congelado), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Outros: Nestlé Cheerios , Nespresso Café Expresso, Peras, Banana, Café Expresso, Pêssego. mais...
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2937 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de VMSE
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