Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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89,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Líp: 40,64g | Prot: 99,19g | Carbs : 112,15g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. Almoço: Orégano, Alcatra Grelhada, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Preto Cozido. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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3801 kcal
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Exercício:
Conduzir - 21 minutos, Trabalho de Escritório - 13 horas, Google Fit - 10 horas e 39 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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