Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 52,18g | Prot: 125,69g | Carbs : 104,38g.
Pequeno Almoço: Linhaça, Aldi Flocos de Aveia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Milsani Iogurte de Leite Magro. Almoço: Pêssegos, Entrecosto de Carne de Porco, Pingo Doce Esparregado de Espinafres. Jantar: Uvas, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Paiva Queijo Curado Meio Gordo. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de katakkms
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