Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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815 kcal
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Líp: 23,52g | Prot: 57,71g | Carbs : 95,47g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral. Almoço: Feijão Preto Cozido, Brócolis, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Zaffari Pastel de Carne Assado . Snacks/Outros: Activia Iogurte de Morango Zero, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar. mais...
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1786 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anacgodoy22
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