Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1072 kcal
|
Líp: 37,33g | Prot: 29,55g | Carbs : 157,63g.
Pequeno Almoço: Banana, Aveia, Continente Leite de Aveia. Almoço: Continente Queijo Mozzarella Ralado, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Espirais, Continente Massa Folhada, Lidl Beterraba Cozida, Batata Assada. Snacks/Outros: Pão de Banana (com Margarina). mais...
|
|
2061 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Pilates - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arcs.ap
|