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Como ayer no conté las calorías de las dos pizzas y comí como 6-7 porciones... Pues se me han subido a la báscula jajaja, aunque me esperaba haber ganado más peso. Hoy ya toca volver a hacer algo de déficit.
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83,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1912 kcal
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Líp: 78,67g | Prot: 139,05g | Carbs : 157,14g.
Pequeno Almoço: Pizza de Atún, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Hacendado Tomate Rallado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado. Almoço: Melocotones, Entrecot, Findus Crema Calabaza y Zanahoria. Jantar: Rústico Entrecot de ternera , Dulce de Membrillo, Carrefour Queso Curado , Tortilla de Patatas. Snacks/Outros: Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana), Milka Oreo, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Rallado, Pan Blanco Tostado, Hacendado Leche Desnatada. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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