Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
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68,5 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Líp: 70,06g | Prot: 69,89g | Carbs : 207,69g.
Pequeno Almoço: Banana, Aveia, Continente Leite de Aveia. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Lidl Tofu Bio, Courgette, Continente Grão de Bico Cozido, Vitacress Espinafre Baby, Lidl Beterraba Cozida. Jantar: Lidl Tofu Bio, Lidl Beterraba Cozida, Beringela, Azeite, Continente Grão de Bico Cozido, Vitacress Espinafre Baby, Rabanetes, Courgette. Snacks/Outros: Gelado, Cone de Gelado, Ameixas, Pão de Banana (com Margarina). mais...
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1971 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de arcs.ap
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