Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1732 kcal
|
Líp: 87,76g | Prot: 82,27g | Carbs : 152,47g.
Almoço: Azeitonas Verdes Recheadas, Continente Queijo Feta DOP, Pimentos, Continente Milho Doce, Tomates Cereja, Amanhecer Legumes com Quinoa, Continente Espetadas de Peru, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Calvé Alho, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Iglo Veggie Bowls com Quinoa, Ovo Frito, Continente Hambúrguer de Bovino com Picanha, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro 74% de Cacau, Ananás, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Tortitas de Arroz Integral, Banana, Côte D'or Chocolate Negro Laranja e Canela Bio, Continente Gelado Cappuccino. mais...
|
|
2429 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 43 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|