Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
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68,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1983 kcal
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Líp: 95,09g | Prot: 67,16g | Carbs : 214,16g.
Pequeno Almoço: Milbona Leite Amêndoa, Continente Leite de Aveia, Aveia, Banana. Almoço: Parmalat Nata Culinária, Rolo de Carne feito com Carne de Vaca, McDonald's Batatas Fritas (Médias). Jantar: Milbona Leite de Aveia, Abacate, Morangos, Vitacress Espinafre Baby, Pão de Banana (com Margarina). mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Pilates - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de arcs.ap
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