|
Cláudia
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
935 kcal
|
Líp: 37,58g | Prot: 91,14g | Carbs : 123,02g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Pingo Doce Manteiga De Amendoim Com Pedaços , Pão de Espelta Integral e Trigo Sarraceno , Banana. Almoço: Celeiro Quinoa Cozida, Azeite Extra-Virgem, Peixe no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Courgette, Continente Couve Branca, Tomates. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Maçã, Lidl Iogurte Natural , Chá (Infusão). mais...
|
|
1797 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aneanes Cláudia
|