Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1087 kcal
|
Líp: 46,64g | Prot: 75,69g | Carbs : 89,67g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Orégano, Cenouras Cozidas. Jantar: Ovo Frito, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado. Snacks/Outros: Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar. mais...
|
|
3330 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Conduzir - 27 minutos, Google Fit - 11 horas e 33 minutos. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|