Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2013
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81,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 67,89g | Prot: 85,25g | Carbs : 125,32g.
Pequeno Almoço: Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Manteiga, Leite Magro, Pão de Centeio Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Longo, Cozido), Iglo Douradinhos. Jantar: Cerejas Doces, Melancia, Salada de Alface com Tomate, Pimento e Cebola, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Auchan Chocolate Preto, Queijo Brie, Lidl Tosta Integral. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de clgaiao
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