Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
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75,5 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Líp: 66,27g | Prot: 74,76g | Carbs : 196,84g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre Peito de Peru, Panrico 9 Cereais sem Côdea, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Bonduelle Salteado da Horta, Continente Filetes de Cavala em Azeite, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Calvé Alho, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bonduelle Salteado da Horta, Iglo Hamburgers Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Bio Chocolate Negro 74% de Cacau, Maçã, Super Bock Mini, Continente Pão de Queijo, Bolo de Chocolate, Continente Bio Chocolate Negro 74% de Cacau, Ananás, Laranjas. mais...
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2351 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 43 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 17 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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