Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
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53,9 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Líp: 46,86g | Prot: 160,97g | Carbs : 22,75g.
Pequeno Almoço: Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Ovo. Almoço: Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Couves de Bruxelas (Congelado), Alho em Pó, Continente Rúcula Selvagem, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Azeite, Dulano Peito de Frango Cozido. Jantar: Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Continente Rúcula Selvagem, Vitela Estufada, Dulano Peito de Frango Cozido. Snacks/Outros: Milbona Skyr Mirtilos. mais...
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1705 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Caminhada - 20 minutos, Fitness (Treino) - 38 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bianca.albuquerque
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