Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3797 kcal
|
Líp: 111,29g | Prot: 166,16g | Carbs : 533,64g.
Pequeno Almoço: Natur Fruta Geléia de Frutas do Bosque (Confettura Extra Frutti Di Bosco), Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Pão Francês, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó. Almoço: Kuat Guaraná, Hambúrguer Caseiro, Soya Maionese, Scala Queijo Prato, Hemmer Ketchup Tradicional, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer. Jantar: Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Nestlé Creme de Leite, Alho Cozido, Sadia Salaminho, Orégano, Walmart Queijo Mussarela, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fanta Guaraná. Snacks/Outros: Nutella Nutella, Maçãs Gala, Café com Açúcar. mais...
|
|
3063 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Assistir TV - 1 hora, Conduzir - 2 horas e 45 minutos, Google Fit - 17 horas e 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|