Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3404 kcal
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Líp: 125,51g | Prot: 215,66g | Carbs : 339,27g.
Pequeno Almoço: Área Viva Pevides de Abóbora, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural, Banana. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Peixe Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Manteiga, Pão de Trigo Integral, Pingo Doce Azeite, Prozis Dextrose, Nozes de Nogueira, Continente Amendoim Torrado sem Casca. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrexcoelho
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