|
20.1%bf, 5.5vf, 55.1MM
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1767 kcal
|
Líp: 54,11g | Prot: 146,89g | Carbs : 165,34g.
Pequeno Almoço: Black Cat Smooth Peanut Butter, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Jungle Oats, USN Whey Protein, Coffee with Milk and Sugar. Jantar: Bakers Marie Biscuits, Tea with Milk and Sugar, Basmati Rice (Cooked), Chicken Leg (Skin Eaten). Snacks/Outros: Eskort Red Viennas, KOO Baked Beans in Tomato Sauce Lite, Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Clover Full Cream Fresh Milk, Milo Chocolate Powder, Sugar, USN Casein Protein, Clover Gouda Cheese, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ree1601
|