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Depois de mto tempo sem me pesar, usei a balança de casa.
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3314 kcal
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Líp: 78,47g | Prot: 261,69g | Carbs : 377,12g.
Pequeno Almoço: Leite (Magro - 1% Gordura, com Vitamina A e Proteína), Banana. Almoço: Carne de Peru, Arroz Branco. Jantar: Carne de Porco Assada, Arroz Branco. Snacks/Outros: Leite (Magro - 1% Gordura, com Vitamina A e Proteína), Banana, Arroz Branco, Atum em Óleo (Enlatado), Amêndoas, Carne de Peru, Arroz Branco, Carne de Peru, Arroz Branco. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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