Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
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59,4 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2071 kcal
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Líp: 97,78g | Prot: 102,48g | Carbs : 204,39g.
Pequeno Almoço: 파프리카, 커피, 사과, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Whole Grain Crispbread, 상하목장 유기농 우유 저지방, 삶은 계란. Almoço: 김치, 고등어구이, 멸치볶음, 명이나물, 파프리카, 보리밥. Jantar: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 완두콩, 으깬 감자, 감자 튀김, 이케아 미트볼. Snacks/Outros: 사과, 노브랜드 너트바 초코아몬드, 제스프리 골드키위, 한약. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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