|
Выходные для меня не проходят даром( Даже несмотря на то, что среднее за неделю вышло в дефицит
|
50,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1682 kcal
|
Líp: 52,07g | Prot: 94,15g | Carbs : 206,84g.
Pequeno Almoço: Черешня, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Вареники с Творогом. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Jantar: Картофель Фри, Шаурма с Курицей, Макдоналдс Молочный Коктейль Шоколадный (0,25 L). mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|