Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2013
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1165 kcal
|
Líp: 40,24g | Prot: 73,43g | Carbs : 128,78g.
Pequeno Almoço: cafe expresso, cereais linha chocolate, Corn flakes pingo doce, leite meio gordo. Almoço: Laranjas, Robalo, Café Expresso, Tomates. Jantar: Café Expresso, McDonald's Tarte de Maçã, McDonald's Batata Fritas (Média), McDonald's Chesseburger. Snacks/Outros: Amêndoas, Mimosa Iogurte Magro Morango. mais...
|
|
2698 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de armandafrancisco
|