Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
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90 kg
Perdidos até agora: 30 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Líp: 42,69g | Prot: 79,68g | Carbs : 113,50g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. Almoço: Filé Mignon Grelhado, Tomates Cereja, Camil Feijão Carioca Cozido, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó , Perdigão Linguiça, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Outros: Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar. mais...
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3870 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 17 minutos, Google Fit - 11 horas e 43 minutos. mais...
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A Ganhar 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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