Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2013
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69 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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900 kcal
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Líp: 27,28g | Prot: 48,24g | Carbs : 116,65g.
Pequeno Almoço: aveia, leite meio gordo, cafe expresso. Almoço: Café Expresso, Pingo Doce Gelado Menta e Chocolate, Tomates, Dourada, Sardinha Assada. Jantar: Bolachas Wafers de Chocolate, Cerejas Doces, Batatas Fritas, Castanha, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Descansar - 12 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, em Pé - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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