Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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76,3 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Líp: 68,36g | Prot: 121,57g | Carbs : 173,04g.
Pequeno Almoço: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almoço: Calvé Molho Whisky Cocktail, Alface, Ananás, Tomates Cereja, Continente Cogumelos Laminados, Continente Milho Doce, Azeitonas Verdes Recheadas, Continente Queijo Feta DOP, Ramirez Atum Ao Natural, Miolo de Mexilhão, Pescanova Delícias do Mar, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Bonduelle Salteado Mediterrâneo, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Uvas, Ananás, Maçã, Nobre Paio York, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Bimbo Thins 8 Cereais, Côte D'or Chocolate Negro Laranja e Canela Bio, Continente Gelado Cappuccino. mais...
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2444 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 42 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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