Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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83,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3162 kcal
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Líp: 92,97g | Prot: 229,88g | Carbs : 318,35g.
Pequeno Almoço: Área Viva Pevides de Abóbora, 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural, Banana. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Bimbo Pao Thins, Prozis Manteiga de Amendoim, Myprotein Dextrose, Royal Gelatina de Ananás , Ovo Mexido, Bimbo Pao Thins. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrexcoelho
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