Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1202 kcal
|
Líp: 49,28g | Prot: 42,16g | Carbs : 147,79g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Bolachas de Chocolate, Papo Seco, Continente Leite Meio Gordo, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Almoço: Canela, Morangos, Continente Cereais Crunchy Muesli 0% Açúcar , Mimosa Iogurte Aroma, Mirtilos. Jantar: Panquecas de Banana, Limiano Queijo, Continente Pão de Leite , Continente Mortadela de Peru, Nobre Fatias de Chourição. mais...
|
|
1932 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Corrida - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diário da Magui
|