Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
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87,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 37,92g | Prot: 83,18g | Carbs : 104,08g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Orégano, Molho de Tomate, Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Ovo Frito, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mais...
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3724 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 52 minutos, Assistir TV - 3 horas, Google Fit - 12 horas e 8 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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